Jak wszystko co nieznane, pierwsza wizyta u fizjoterapeuty może budzić niepokój i obawy. Niezależnie od tego czy konsultacja ta motywowana jest występującymi dolegliwościami czy chęcią profilaktyki, pacjent może odczuwać przed nią stres oraz zdezorientowanie. W artykule tym przybliżymy, jak przygotować się do wizyty u fizjoterapeuty, jak się ubrać, jaki jest jej standardowy przebieg oraz jakie korzyści ze sobą niesie.
Jak przygotować się do wizyty u fizjoterapeuty?
Odpowiadające na pytanie, „Jak się przygotować do wizyty u fizjoterapeuty?”, na początku najważniejsze pozostaje ustalenie celu wizyty oraz spokojne przeanalizowanie stanu zdrowia, samopoczucia oraz ewentualnych niepokojących dolegliwości. Czy Twoja pierwsza wizyta u fizjoterapeuty ma na celu profilaktyczne zadbanie o stan zdrowia? Jeśli tak, to warto zastanowić się nad swoim trybem i stylem życia, nad tym jakie partie ciała narażone są na szkodliwe oddziaływanie chociażby poprzez siedzącą pracę, występujące w niej przeciążenia, wymuszoną pozycję ciała oraz nad tym o jaki aspekt naszego zdrowia fizycznego najbardziej chcemy zadbać.
W przypadku, kiedy pierwsza wizyta u fizjoterapeuty spowodowana jest już istniejącymi dolegliwościami, konieczne pozostaje zebranie informacji na temat tego jak często i w jakich sytuacjach pojawiają się niepokojące objawy, a także od kiedy występują oraz jakich partii ciała dotyczą.
Przygotuj dokumentację medyczną
W obu przypadkach należy przygotować dotychczasową dokumentację medyczną. Warto zabrać ze sobą aktualne wyniki badań – zwłaszcza wyniki badań obrazowych (np. RTG, USG, TK, MRI). Przyda się również historia dotychczasowych problemów zdrowotnych, przebytych urazów, operacji czy innego leczenia specjalistycznego.
Szeroka dokumentacja medyczna, a przede wszystkim wyniki badań obrazowych stanowią nieocenioną pomoc dla terapeuty w celu precyzyjnej diagnostyki oraz ułożenia planu leczenia. Specjalista może również poprosić o wykaz przyjmowanych leków i ich dawek, dlatego warto przygotować taką listę już przed wizytą.
Jeżeli w trakcie przygotowań do wizyty pojawią się wątpliwości czy pytania do specjalisty warto je zapisać, aby na pewno skonsultować je w trakcie bezpośredniego spotkania. W dniu konsultacji należy pamiętać o zabraniu ze sobą przygotowanej dokumentacji medycznej oraz dowodu osobistego.
Jak się ubrać do fizjoterapeuty?
Wiele osób, a szczególnie kobiet zastanawia się jak się ubrać do fizjoterapeuty? Czy potrzebny jest jakieś specjalna odzież? Co na siebie włożyć, a czego unikać?
Z pewnością należy przygotować sobie wygodną odzież oraz bieliznę, czyli takie które nie krępują ruchów i pozwolą na komfortowe wykonywanie poleceń specjalisty.
Czy wiesz jak się ubrać do fizjoterapeuty? Luźno i wygodnie!
Zazwyczaj terapeuta prosi o wykonanie różnych ćwiczeń oraz ruchów w celu oceny mobilności ciała. Może również poprosić o rozebranie się do bielizny, np. w celu oceny postawy ciała (panie powinny rozważyć założenie sportowego biustonosza, w którym najwygodniej będzie wykonywać ćwiczenia).
Najlepszym rozwiązaniem będzie założenie odzieży sportowej (np. legginsów, dresów i luźnej koszulki) oraz wygodnego obuwia sportowego. Nieodpowiedni ubiór może utrudnić wykonywanie ćwiczeń, ograniczyć zakres ruchu czy nawet prowadzić do dyskomfortu podczas wykonywanych zabiegów. Z tego powodu najlepiej sprawdza się odzież wykonana z elastycznych i oddychających tkanin, takich jak np. bawełna czy materiały techniczne stosowane w odzieży sportowej.
Obuwie sportowe stanowi bezpieczny wybór w przypadku pierwszej wizyty u fizjoterapeuty oraz sesji terapeutycznych, na których wykonuje się intensywne ćwiczenia lub pracę z oporem. W razie terapii kręgosłupa czy kończyn dolnych konieczne może okazać się ćwiczenie na boso lub w specjalnych skarpetkach antypoślizgowych.
Należy pamiętać żeby na czas konsultacji zrezygnować z biżuterii, zwłaszcza dużych kolczyków, naszyjników czy bransoletek. Warto również zdjąć zegarek czy inne elementy mogące uciskać ciało. Tego typu akcesoria nie tylko przeszkadzają w trakcie wykonywania ćwiczeń, ale również stanowią potencjalne źródło urazu.
Co jeszcze może okazać się przydatne?
Wybierając się na pierwszą wizytę u fizjoterapeuty warto spakować kilka niezbędnych elementów. Warto wśród nich wymienić butelkę niegazowanej wody mineralnej (należy dbać o odpowiedni poziom nawodnienia w trakcie ćwiczeń), ręcznik (przyda się do rozłożenia na macie bądź łóżku fizjoterapeutycznym lub do wytarcia się po ćwiczeniach) oraz notatnik i długopis (do zapisania naszych indywidualnych notatek, zaleceń czy instrukcji do zaleconych ćwiczeń).
Inne aspekty do uwzględnienia
Przed wizytą nie powinno się przyjmować zbyt obfitego posiłku, który obciążyłby nasz organizm. Najlepiej spożyć ostatni posiłek na godzinę przed planowaną wizytą. Przyjmowane leki należy zażyć zgodnie z zaleceniami lekarza.
Niektóre zabiegi wymagają kontaktu ze skórą twarzy. Dlatego na czas wizyty należy unikać ciężkiego makijażu, a najlepiej zrezygnować z niego całkiem. Posiadaczki i posiadacze długich włosów na czas ćwiczeń powinni związać je w wygodny kucyk lub kok, tak aby nie przeszkadzały podczas ćwiczeń i nie wpadały do oczu.
W trakcie pierwszej wizyty u fizjoterapeuty
Standardowa wizyta rozpoczyna się od okazania dowodu osobistego, wypełnienia wszelkich zgód i ankiet wymaganych w danej placówce medycznej. Następnie pacjent zostanie poproszony do gabinetu właściwego specjalisty.
Należy pamiętać, że pierwsza wizyta ma charakter diagnostyczny i konsultacyjny. Nie należy się spodziewać, że specjalista na pierwszej wizycie znajdzie sposób na pozbycie się naszych dolegliwości. Celem takiej konsultacji jest zapoznanie się z historią pacjenta, poznanie jego problemu zdrowotnego oraz celu wizyty, ocena stanu zdrowia, a następnie zaplanowanie koniecznych działań.
W tym celu fizjoterapeuta przeprowadzi szczegółowy wywiad medyczny. Kluczowe dla dobrej współpracy pacjenta ze specjalistą, a tym samym dla skutecznego leczenia pozostaje udzielanie kompletnych i zgodnych z prawdą odpowiedzi. Niekiedy nawet pozornie nieistotna informacja może nakierować specjalistę na właściwą diagnozę.
Nie należy krępować się opowiadania o kwestiach intymnych. Informacje te mogą okazać się bardzo pomocne w procesie diagnostycznym, nawet jeżeli nie są w pełni komfortowe dla pacjenta. Warto pamiętać, że fizjoterapeuta posiada wykształcenie medyczne, a tematy ludzkiej cielesności stanowią element jego codziennej pracy.
Po wstępnej rozmowie rehabilitant może poprosić o pokazanie wyników badań obrazowych. Jeżeli pacjent dysponuje takimi wynikami, specjalista dokładnie je przeanalizuje i przejdzie do badań fizykalnych. Oceni postawę ciała, zakres ruchomości stawów, siłę mięśniową oraz ewentualne asymetrie w budowie ciała układu ruchu. Może również wykonać testy funkcjonalne, które pozwolą ocenić stabilność stawów, koordynację ruchową oraz wydolność mięśniową. Badanie fizykalne kluczowym trzeba zaliczyć do najbardziej istotnych elementów pierwszej wizyty, ponieważ pozwala na dokładne zlokalizowanie problemu i ustalenie jego przyczyny.
Po przeprowadzeniu rozmowy, badań fizykalnych oraz analizie badań obrazowych terapeuta przedstawi wstępną diagnozę oraz zaproponuje plan leczenia. Może to obejmować zarówno terapię manualną, masaże, kinesiotaping, jak i ćwiczenia rehabilitacyjne, zalecenia dotyczące stylu życia, a także ewentualne skierowanie na dodatkowe badania lub konsultacje z innymi specjalistami.
Zalety wynikające z fizjoterapii
Wizyty u rehabilitanta stają się dla wielu osób rutynowym elementem dbania o dobrą formę i samopoczucie. Do ich głównych zalet zaliczamy redukcję występujących dolegliwości bólowych.
Dzięki właściwie dobranym technikom już w trakcie kilku czy kilkunastu sesji pacjenci mogą odczuć zmniejszenie dolegliwości wynikających z urazów, przeciążeń lub przewlekłych schorzeń. Fizjoterapia stanowi nieocenioną pomocą w rekonwalescencji po operacjach i urazach. Nie tylko skutecznie przyspiesza powrót do pełnej sprawności, ale jednocześnie zapobiega możliwym powikłaniom.
Wizyty u specjalisty oraz wykonywanie zaleconych przez niego ćwiczeń w domu poprawiają jakość życia pacjentów zmagających się z chorobami przewlekłymi. Zadbanie o ten aspekt leczenia przy chorobach takich jak stwardnienie rozsiane czy choroba Parkinsona pomogą utrzymać jak najdłużej sprawność ruchową, poprawić koordynację czy równowagę.
Fizjoterapia to również doskonała forma profilaktyki. Regularne sesje terapeutyczne mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia układu ruchu, poprawie postawy ciała oraz wzmocnieniu mięśni. Dzięki temu możemy uniknąć wielu problemów zdrowotnych w przyszłości.
Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty – śmiało idź do specjalisty
Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty bywa stresująca, jednak odpowiednie przygotowanie do niej zapewni pacjentowi spokój i komfort, a także usprawni proces diagnostyki i pozwoli na pełne wykorzystanie konsultacji ze specjalistą.
Regularna fizjoterapia niesie ze sobą ogrom korzyści dla zdrowia człowieka, stąd nie warto rezygnować z niej ze względu na pojawiające się obawy. Dzięki indywidualnemu podejściu, specjalista dostosuje terapię do indywidualnych potrzeb każdej osoby. A to przekłada się na szybsze i bardziej trwałe efekty leczenia.
W razie jakichkolwiek wątpliwości zawsze warto upewnić się w danej placówce czy ma ona specjalne wymagania przed pierwszą wizytą oraz dopytać jak będzie wyglądała pierwsza wizyta u danego specjalisty.
Zapisz się na pierwszą wizytę u fizjoterapeuty – napisz: biuro@omnisan.pl lub zadzwoń: 690 548 826.